Главная / Жирная рыба в рационе убережет от ревматоидного артрита, - ученые

Жирная рыба в рационе убережет от ревматоидного артрита, - ученые

Опубликовано Мир науки и техники в 4 Октябрь, 2013 - 19:46.

Жирная рыба в рационе станет отличной профилактикой ревматоидного артрита, считают ученые. Для этого достаточно ее кушать хотя бы раз в неделю.

Жирная рыба в рационе убережет от ревматоидного артрита, - ученые

Шведские ученые советуют лакомиться жирной рыбой, например лососем или скумбрией, хотя бы раз в неделю. Наличие такой рыбы в рационе человека на 52% снижает шансы заболеть ревматоидным артритом.

Если же кто-то предпочитает более постные виды рыбы - например, треску или камбалу - для достижения такого же эффекта придется кушать ее, по меньшей мере, четыре раза в неделю, сообщают новости науки и техники.

Секрет заключается в омега-3 жирных кислотах, которых намного больше содержится именно в жирной рыбе. Но, какую бы рыбу вы не ели, если вы едите ее каждую неделю на протяжении 10 лет, ваши шансы заболеть ревматоидным артритом все одно на 29% ниже, чем в тех, кто употребляет ее реже.

В группе риска находятся женщины среднего и преклонного возраста. Ученые, результаты исследования которых опубликовало издание Annals of the Rheumatіc Dіseases, рассмотрели данные о здоровье и питании 32 тысяч шведок, родившихся в 1914-1948 годах.

Они пришли к выводу, что еженедельное потребление жирной рыбы снижает вероятность развития ревматоидного артрита на 52%.

Теги:

Читайте нас тут


Наш RSS В Контакте [info]

Фото обзоры

Рейтинг@Mail.ru