Главная / Как сохранить мозг молодым, а ум светлым

Как сохранить мозг молодым, а ум светлым

Опубликовано Мир науки и техники в 27 Август, 2013 - 13:06.

Как сохранить мозг молодым, а ум светлым

Достаточно вносить разнообразие в свою ежедневную жизнь!

Человеческий мозг начинает стареть уже в 30 лет, однако этот процесс можно контролировать. Ученые советуют менять ежедневные привычки и маршруты, а также устраивать своему мозгу ежедневные штурмы, чтобы не расслаблялся.

В США приобретает популярность так называемый braіn-fіtness, сообщают новости науки и техники. Согласно исследованиям ближе к тридцати годам человек начинает терять умственные способности, а соответствующие участки мозга постепенно атрофируются. С другой стороны, существуют данные разрезов людей, умерших в очень старом возрасте, мозг которых имел все признаки болезни Альцгеймера, но до последнего вздоха они сохраняли мышление на здоровом уровне.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Чтобы лучше понимать математику, нужно беспокоить мозг

В одном из исследований выведена закономерность, что чем более сложное предложение составляли люди в школьных произведениях, тем дольше хранились их способности в преклонном возрасте. Это может означать, что мозг можно тренировать. Научно подтвержденных методик сейчас не существует.

В принципе, главное - это заставить мозг выстраивать цепочки нейронов в обход пораженных болезнями и старостью участков. Как не удивительно, для этого достаточно вносить разнообразие в свою ежедневную жизнь: не привязываться к одному набору блюд, менять маршруты, менять привычки и образ досуга. Также нужно учитывать, что даже высокоинтеллектуальная активность, если она давняя и рутинная, не поможет. Если вы физик, то лучше начните изучать новый язык, если вы переводчик, делайте упражнения по математике. И лучше это начинать в возрасте тридцати лет.

Теги: ,

Читайте нас тут


Наш RSS В Контакте [info]

Фото обзоры

Рейтинг@Mail.ru